Introdução Há muitos lugares do mundo famoso por pessoas de vida longa. Esses lugares são principalmente áreas montanhosas e longe das cidades. Afinal de contas, os médicos e aqueles que interessados em saúde pública, eles sempre ir a que coloca a resolver o mistério de uma vida longa e saudável. Neste sentido, os especialistas esperam ser capaz de trazer os segredos da longevidade para o mundo moderno.
Hunza nas montanhas do Himalaya
Hunza está localizado em um lugar elevado nas montanhas do Himalaias na Ásia.
Há muitas pessoas com idade superior a cem anos, e ainda desfrutar de boa saúde. Homens com mais de 90 anos ainda pode ser os novos pais e mulheres também em mais de cinquenta anos ainda são capazes de ter filhos, o que é a razão para esta boa saúde? Os cientistas acreditam que existem três razões principais para isso. A primeira razão: eles vivem em um ambiente que está contaminada com água e um pano limpo saudável.
Em segundo lugar, a sua dieta contém uma elevada quantidade de vitaminas, fibra e nutrientes, mas contém uma pequena quantidade de gordura, açúcar e colesterol, e também a partir de produtos químicos não naturais livres. Em terceiro lugar, o seu trabalho e as suas actividades são muitas vezes em campos ou com animais.
Cáucaso e os russo Vilcabamba
As pessoas no Cáucaso, também conhecido por seu comprimento de idade. Não há certidões de nascimento, mas existem pessoas da comunidade dizem que não há um homem que viveu 168.
Há também uma mulher que viveu 160 anos, e as pessoas de lá não só têm uma longa idade, mas eles também têm de longa duração do boa saúde. Por exemplo, quando morrem, você está não só encontrá-los mantendo os dentes saudáveis, mas você também encontra sua aparência cabelo parece bem. Vilcabamba, no Equador, também é famosa pelo comprimento de sua população envelhece. A região montanhosa como Heinz no Cáucaso, também localizada em altitude elevada, é muito longe das cidades, onde só há muito pouco a doenças graves.
Pode ser a causa da boa saúde é que a beleza natural e limpeza que eles têm, além da água rica em minerais, que vem de nascentes de montanha. Além disso, o vento vindo de uma única direção ea temperatura é moderada.
As diferenças no tipo de comida para as pessoas que famosos pela longevidade
Por outro lado, a diferença no tipo de alimento para estas três áreas é muito grande. Em Hunza, eles comem principalmente frutas e legumes não-cozidos, especial