É? É razoável: com a recessão ainda causando estragos em mercados ao redor do globo, e, ao que parece, uma grande empresa depois de mais trabalhadores derramamento ou fechar as suas portas, todos nós estamos examinando as nossas perspectivas de carreira - ou a falta deles - muito mais de perto do que anteriormente.
Preocupações menores - um, de baixo nível queixa de dor crônica, uma ligeira preocupação de saúde que nunca tinha ainda devidamente investigados (insuficiente preocupação, ou talvez demasiado?) - Pode ser suficiente para se transformar em preocupação incômoda verdade, nestes tempos de grande escala despedimentos e encerramentos.
? Você está gastando mais tempo se preocupando que estabelecer se você tem alguma coisa de realmente se preocupar Se você tem preocupações genuínas sobre a segurança do seu emprego devido a problemas médicos ou relacionados com a saúde, então o seu primeiro porto de escala é óbvia: o seu médico. Um profissional médico é a melhor pessoa para lhe fornecer o que você realmente precisa saber, a fim de planejar o seu futuro profissional: informação e aconselhamento informado.
Supondo que você tenha tomado o cuidado de que muito primeira etapa em assegurar a sua capacidade para completar suas obrigações profissionais, o que mais você pode fazer para cuidar de seus ativos mais importantes profissionais: você mesmo, e seu corpo e saúde mental? Se você está pensando que seria uma jogada inteligente para começar a tomar o maior cuidado de sua saúde, você tem direito. Mas por onde começar? Bem, um olhar cuidadoso sobre sua dieta e exercício regimes nunca vai doer. (E esta é outra área onde obter aconselhamento do seu médico deve ser sua prioridade.
) Um esforço redobrado em bater o seu cinco-a-dia (ou dez-a-dia, dependendo de onde você mora) meta para o consumo de frutas e vegetais e obter algum exercício o mais rápido possível, certamente não vai doer. Pode melhorar seus padrões de sono também: de qualquer forma, certificando-se de obter o descanso adequado não vai fazer qualquer harmAiming para reduzir ou cortar quaisquer hábitos impertinente, também, parece ser uma proposição de valor considerando o que poderia estar em jogo.
Se você sabe que muitas vezes beber demais unidades de álcool em comparação com recomendações governamentais, então isso é provavelmente um bom lugar para começar. Se você fuma em tudo, então isso é um ainda melhor! Se você realmente acha que seu estado de saúde atual pode causar impacto em ambos os se