Tudo sobre Pilates - Matthew Comer, Pilates Orlando, FL ORIGENS DO PILATES Pilates é um sistema de exercícios foi pioneira pelo alemão físico-culturist Joseph Pilates. No início do século XX, Joseph Pilates trabalhava para a Scotland Yard como um instrutor de auto-defesa para detetives da agência britânica. Durante a Primeira Guerra Mundial, Pilates começou a desenvolver um sistema de aparelhos de exercícios, ligando molas para camas hospitalares para os doentes a fortalecer seus músculos através de exercícios de resistência.
Após a I Guerra Mundial, Pilates mudou para a Alemanha por alguns anos e ensinou seus exercícios para dançarinos alemães. Em meados de 1920, Pilates se mudou para Nova York, onde abriu um estúdio de fitness e continuou a ensinar Pilates para dançarinos. Seu estúdio Pilates rapidamente ganhou popularidade, e os alunos de Pilates começou a abrir estúdios em todo o país. Na segunda metade do século XX, estúdios de Pilates eram comuns em muitas grandes cidades dos Estados Unidos.
PILATES TRADICIONAL O objetivo do Pilates é desenvolver músculos abdominais fortes, ou um núcleo forte, a fim de fortalecer e controlar todo o corpo. O método Pilates tradicional usa vários grandes pedaços de equipamentos para auxiliar no treinamento de resistência. O aparelho Pilates mais comum é o Reformer, uma plataforma deslizante montado em um quadro de madeira ou metal que é movida puxando cordas e polias ou empurrar uma barra de pé.
Outros aparelhos de Pilates incluem o Cadillac ou Trapeze Table, uma variedade de cadeiras cadeiras, pés e coluna vertebral corretores, a Ladder Barrel, e do Círculo Mágico. PILATES contemporâneo com Pilates ganhando tanta popularidade nos Estados Unidos, outros métodos contemporâneos também têm evoluído que combinar Pilates tradicional com outros tipos de exercício. Alguns métodos Pilates contemporâneos usar um tapete de borracha pegajosa com adereços menores, incluindo pequenas bolas ponderadas, bolas de estabilidade, discos, bandas de resistência elástica e rolos.
Não só este habilitar aulas de Pilates a serem oferecidas em academias tradicionais ou instalações de treino, onde os aparelhos de Pilates podem não estar disponíveis, mas também permite a qualquer pessoa interessada em Pilates para praticar a qualquer hora em sua casa. Alguns métodos Pilates combinar abordagens tradicionais de Pilates com teorias que levam uma ciência do exercício e reabilitação. Stott Pilates, por exemplo, fusíveis método de exercício origi