Gerenciando seu stress e seus Pets

Everybody lida com o estresse ea ansiedade, no entanto, algumas pessoas às vezes tirá-lo sobre seus animais de estimação. Em vez de tomar os seus problemas e frustrações para fora em seus animais de estimação ou outros animais, aqui está uma lista de técnicas que uma pessoa pode usar para ajudar a gerir o seu stress, ansiedades e medos. Ao enfrentar uma tarefa atual ou iminente que oprime você com muita ansiedade, a primeira coisa que você pode fazer é quebrar a tarefa em uma série de etapas menores.

Completando essas tarefas menores uma de cada vez fará o stress mais gerenciável e aumenta suas chances de success.Sometimes, ficamos estressados ​​quando tudo acontece de uma só vez. Em vez de levá-lo para fora em seus animais de estimação, uma pessoa deve tomar uma respiração profunda e tentar encontrar algo para fazer por alguns minutos para obter a sua mente fora do problema. Uma pessoa poderia fazer uma caminhada, ouvir música, ler o jornal ou fazer uma atividade que lhes dará uma nova perspectiva sobre as coisas. Este tempo limite mental pode ajudá-lo a se focar no seu situation.

In atual lidar com suas ansiedades, uma pessoa deve aprender a levá-la um dia de cada vez. Em vez de focar em suposições exageradas que pode ou não acontecer, o foco no presente e levá-la um dia de cada vez. Às vezes, ele ajuda a ser capaz de falar com alguém sobre nossas situações estressantes. Conversando com um amigo, um conselheiro ou clérigo de confiança não só pode fazer-nos sentir melhor, mas eles podem ser capazes de lhe dar conselhos e idéias adicionais sobre como lidar com seu problema atual. Isso é muito mais eficaz do que a gritar com seu cão ou cat.

It não é fácil lidar com os nossos problemas estressantes, porém levando nossas frustrações sobre seus animais de estimação ou outras pessoas não vai fazer o problema desaparecer. Quando as coisas não estão indo bem, tente lembrar-se de tratar o seu animal de estimação como a forma como você gostaria de ser tratado.