6 segredos ao supermercado Desafio 30 dias

ma lista e não comprar qualquer coisa que você já tem - Faça um plano de refeição solto para o mês, com base no que está em sua cozinha, eo que você acha que pode comprar no seu orçamento. À medida que cada semana começa, fazer um plano de refeições mais detalhada para que week.- Mantenha as viagens de mercearia a um mínimo, e nunca fazer compras com fome. Para ficar dentro do orçamento, o seu melhor para comprar uma vez, talvez duas vezes por semana. Traga a sua lista de itens que você tem (mantê-lo em sua bolsa ou seu carro). Itens atravessar fora da lista depois de ter comido los.4.

Seja criativo com a única ingredients.If você compra um item de prato principal em especial, como peixe ou carne, considere servindo parte dela como um prato principal de uma noite com arroz ou legumes, em seguida, picar-se o resto por tacos ou casserole.5. Atenha-se it.After um par de semanas, o desafio pode ficar um pouco arriscada. Semana três, você pode começar a olhar com desejo para o freezer de supermercado no mercado a US $ 5 Ben & Jerry. O truque é permanecer na pista, manter o seu plano diário, e saber que em 30 dias, você pode ter a sua especialidade gelo cream.6.

Fale sobre isso! O seu melhor para iniciar este desafio com um parceiro ou um grupo. Inscrever as pessoas no trabalho para assumir o desafio com você. Adquira seus vizinhos dentro nele. Você vai manter-se mutuamente na pista e responsabilizarmos mutuamente. E sinceramente, é apenas mais divertido dessa forma. Você pode ir tão longe para fazer um gráfico grande progresso na garagem de alguém, receitas comerciais, ou itens de comércio você tem um excedente de itens para o seu vizinho tem um excedente de.

As possibilidades são infinitas lá, eo encorajamento que entra em ação quando você está pronto para parar de fumar é priceless.Success PaysWhen você entrar no desafio, ele se torna um ritual, e, de repente, você se vê através de uma semana dizendo: Eu não posso acreditar nós fizemos isso! O sucesso é uma sensação fantástica. Você sente a liberdade em que, mais do que você pode imaginar em um plano de redução. Meu marido e eu trabalhada novas receitas impressionantes, aprendeu a fazer granola realmente barato, e tem o valor de nosso dólar de cada meal.

Is-lo sustentável após o primeiro mês? Se você tem um grande momento, e seu uma brisa para você, mantê-la. Para minha família, temos ocupado depois que completou o desafio, e deixar que os planos de deslizar. Mas a experiência desses 30 dias nos deu poupança d