Nós tornar-se irritado, e é mais difícil de lidar com os desafios de estar com as crianças", diz Rachelle Disbennett-Lee, um treinador vida pessoal em Aurora, Colorado. Logicamente, sabemos que a execução de nós mesmos em vazio não é bom para a nossa saúde ou nossas famílias. Mas o instinto de ser uma mãe dedicada significa operar na ultrapassagem. Queremos que os nossos filhos sejam felizes, e desejamos dar-lhes todos os possíveis experiência de vida, mesmo à custa de nossas próprias necessidades. Sentimo-nos culpados se os nossos filhos não têm tudo o que acho que eles deveriam ter.
"Quando saímos de nossa solidão, somos mais fortes, mais relaxado e mais calmo", diz Disbennett-Lee. Ela acrescenta que, tanto quanto precisamos de uma pausa, nossos filhos precisam de um, também. Quando estabelecemos "tempo de mamãe", que são, na verdade ajudando nossas crianças aprendem a independência, socialização e, esperamos, uma apreciação do que fazemos para eles. Ainda mais importante, estamos demonstrando que cuidar de nós mesmos é importante. Uma palavra de cautela: "Me" tempo não deve ser agendada com o sacrifício de outros ou ocupar uma grande parte da sua programação.
Se você já foi em uma viagem de negócios por uma semana não é justo para a sua família para agendar todo o fim de semana como "me" time.Here estão algumas dicas para mães em fuga que são inteligentes o suficiente para obter um pouco de tempo comigo. Certifique-se de que você pegar no lado humorístico da situação neste Plan.1 8 Rule. Diga a sua família quando você será ido e por que razão. Ser muito claro - então ir fazer it.2. A menos que alguém está doente e não há ninguém mais vê-los - não ouvir razões pelas quais você não deve ir.
As tarefas e projetos férias pode esperar - ou eles podem começar-los sem you.3. Se você não ir - não culpo-lo em seu família.4. Se você estiver doente, que eles saibam que você pretende faze
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