Desfrute SoupIngredients galinha-Meatball mexicanos:! 1 pacote totalmente cozidos almôndegas de frango (a partir do caso congelador) 1 colher de sopa de azeite de oliva 2 cebolas médias picadas 4 dentes de alho picados 2 (4-onças) pode pimentões verdes picados 2 (15-oz ) latas de estilo italiano tomates cozidos, picados, reservando o suco de 8 xícaras de caldo de galinha 1 colher de sopa de pimenta em pó 2 colher de chá de cominho em pó 1 colher de chá de molho quente ou para tastesalt e pimenta a tasteGarnish: Chopped tortilla cilantrolow-carb stripsAvocado cubesSour creamPickled JalapenoMonterey Jack cheesePreheat forno a 425.
Organizar almôndegas em uma única camada em uma folha de cozimento pulverizado com antiaderente cozinhar spray. Asse por 10 almôndegas minutes.While assar aqueça o azeite em uma panela quart 4-6. Brown cebola e alho. Para as cebolas adicione os pimentões verdes, tomates cozidos, caldo de galinha, pimenta em pó, cominho, sauce.Simmer quente a sopa por 15 a 20 minutos. Misture as almôndegas cozidas e trazer de volta sopa para ferver. Sirva a sopa com garnishes.WLS pacientes devem comer 3-5 almôndegas coberto com uma porção modesta de almôndegas liquid.
5 contêm proteínas 13g, 11g de gordura (3 saturado), 6 gramas carbs.Chicken Meatball e SoupIngredients Ravioli: 1 pacote totalmente cozidos almôndegas de frango (a partir do caso congelador) 1 colher de sopa de azeite de oliva 1 cebola grande bem picada 1 dente de alho picados 1 (28 onças) pode tomates picados (não drenado) 1/4 xícara de extrato de tomate 1 (32 onças) recipiente Swanson caldo de galinha 1 xícara de água 1 /2 colher de chá de açúcar granulado 1/2 colher de chá de manjericão 1/4 colher de chá de cada tomilho seco e orégano 8 onças mini-cheio ravióli de queijo 1/4 xícara de salsa fresca picada recentemente ralado parmesão cheesePreheat forno a 425.
Organizar almôndegas congeladas em uma única camada em uma culinária folha pulverizado com antiaderente cozinhar spray. Asse por 10 almôndegas minutes.While assar aqueça o aze