How você encontra o sapato direito, e porque é que é tão importante? O escopo deste artigo é limitado, então ao invés de tentar fazer recomendações, o que provavelmente vai estar errado, como eu não sei nada sobre seus pés, ou suas necessidades. Em outras palavras, você está indo para usá-los como tênis de corrida ou sapatos de trilha. Há uma enorme diferença entre correndo em uma pista plana, e sobre um pedregulho strewn, molhado, trilha enlameada !! Adicione a isso o fato de que seus pés vão duramente no chão mais de 1600 vezes a cada milha que você run.
If seu calçado é o tamanho errado ou não adequado às suas necessidades biomecânicas, você está indo encontrá-lo desconfortável, provavelmente irritante, e ainda pior que poderia levar a injury.What é o sapato certo para meus pés? Uma combinação de um bom ajuste e excelente biomechanics.The Fit é óbvio, mas o que quero dizer com biomecânica? Simplificando, é tudo sobre uma palavra chamada pronation.Pronation é o movimento natural dos seus pés quando eles tocam os pés ground.All rolar para dentro quando a bola do pé toca o chão .
Você pode verificar isso por si mesmo, olhando para os padrões de desgaste em sua antiga em execução shoes.If você tende a usar os seus sapatos de primeira do lado de fora, você provavelmente tendem a underpronate; se você usar os seus sapatos de primeira significativamente mais para o interior, procure um sapato para over-pronators.It não é complicado, mas você faria bem para encontrar alguém com experiência como um corredor para ver você correndo de trás antes de fazer uma nova aquisição. Há quatro categorias com base no grau de pronation.1.
A pronação neutro, exigem sapatos com um bom equilíbrio de estabilidade e flexibility.2. Sob pronação não tem bastante movimento do pé, e eles exigem um bom amortecimento e flexibilidade na sua shoes3 execução. Mais de pronação moderada necessitam de Estabilidad