Como um jogador, você deve saber sobre essas lesões comuns, a fim de proteger a sua forma auto ferimentos graves injure.Common areMuscle sore soreMuscle pode acontecer com muita frequência. Sore muscular pode acontecer a ambos os grupos de músculo que muitas vezes usado e grupo de músculo que raro usado. A ferida músculo acontece quando os tecidos chamados microscópica tenha ferido ou lágrima. Este tipo de ferida é a lesão muscular que acontece a única célula externa e tecido (Micro Trauma), que geralmente não tem nenhum impacto sério.
Você só pode sentir um pouco de dor, mas ainda ser capaz de mover os órgãos normalmente. Estes tipos de lesões exigem apenas 1-2 dia recuperar sem tratamento adicional e você não pode ter que ir para o hospital. No entanto, você pode obter algum tipo de tratamento leve, como massagem. Após a dor recuperar, você vai se sentir que o músculo é mais apto e dor strong.Muscle durante /após exerciseMuscle dor geralmente acontece quando você terminar de exercícios que usam um determinado grupo muscular continuamente.
Usando um determinado grupo muscular de forma contínua, o corpo vai gerar ácido láctico, que é a reação química dentro das células musculares que fazem você se sentir dor. No entanto, este tipo de sintoma não é realmente uma dor profunda, se você deixá-lo por um tempo até que o músculo obter oxigênio suficiente, então a dor vai recuperação self. No entanto, você tem que ser cuidadoso sobre o sintoma de dor que pode acontecer a área específica, se você se sentir muito dor ao movimento assim que você deve estar ciente de que pode haver uma dor profunda para que area.
CrampCramp é uma reação dos músculos que de repente encolher e preso por tempo muito curto, geralmente 1-5 minutos ea pessoa que chegar cãibras terá dor muito profunda no ponto de Crump. A causa da Crump é que o músculo tem sido usada continuamente por muito tempo e perder uma grande quantidade de suor. Então, você deve beber água durante o exercício muitas vezes para