Prevenção de lesões é outra razão pela qual é tão importante para você começar algum tipo de rotina de exercícios específicos de golfe de imediato, se você não tiver one.Have Você já ficou na frente de um espelho de corpo inteiro e assistiu-se a atravessar o seu swing movimento? Pode parecer um pouco bobo, mas passando pelo movimento lentamente você pode realmente sentir os músculos que você usa durante a execução deste movimento. Quando você chegar ao topo de sua rotação tentar ir um pouco mais longe e segurá-lo por dez segundos.
Não se machuque ou rejeição, mas mantenha-o apenas o suficiente para sentir uma ligeira discomfort.Once você já fez isso de um lado, mudar de lado e fazê-lo novamente. Faça dos dois lados por duas vezes da mesma maneira. Você deve perceber que ele é um pouco mais fácil a segunda vez. Você também deve ser capaz de ir um pouco mais agora que você já aquecido os músculos um bit.Next, tente alongamento diretamente acima. Obter todo o caminho até nas pontas de seus dedos do pé e alcançar o céu, segurando-o por alguns segundos.
Quando você vem para baixo, vá em frente e espalhar seus pés mais do que a largura dos ombros e simplesmente se curvar e "pendurar lá" loosely.Do NÃO saltar como você poderia rasgar um músculo. Tudo o que você quer fazer é pendurar lá e respirar profundamente enquanto contando até dez por um milhar. Um mil, dois mil, ect. Faça isso uma segunda vez. Para atingir o céu, tanto quanto você puder, mantenha-o por alguns segundos e relax.Spread seus pés novamente e curvar-se para a frente e pendurar lá durante a contagem.
Você pode ir mais longe do segundo tempo, não pode? Agora tente isso com os pés juntos. Isto é um pouco mais áspero, se você está apenas começando, mas lembre-se de não saltar, mas apenas para pendurar lá, conte até dez e repita. Se você continuar isso regularmente vai chegar um ponto em um futuro próximo onde você será capaz