Então, o que você faz para fazer os seus problemas e medos vão embora? A melhor solução é enfrentar seus medos de frente não importa o quão forte eles podem ser. A chave é ser inteligente na forma como tentar gerenciar esses medos. Aqui estão algumas maneiras de como gerir os seus medos persistentes e anxieties.The primeiro passo é aprender a levá-la um dia de cada vez. Em vez de se preocupar sobre como você vai passar o resto da semana ou mês que vem, tentar focar hoje.
Cada dia pode fornecer-nos com diferentes oportunidades de aprender coisas novas e que inclui aprender a lidar com seus problemas. Concentre-se no presente e parar de tentar prever o que pode acontecer na próxima semana. Na próxima semana vai cuidar de itself.Remember que ninguém pode prever o futuro com cem por cento de certeza. Mesmo que a coisa que você temia acontece há circunstâncias e fatores que você não pode prever o que pode ser usado para seu proveito. Por exemplo, você perder o prazo para um projeto que você tem trabalhado em para os últimos meses.
Tudo o que você temia está se tornando realidade. De repente, seu chefe chega ao seu escritório e diz-lhe que o prazo é alargado e que ele esqueceu-se de dizer-lhe no dia anterior. Este fator desconhecido muda tudo. Lembre-se: nós podemos ser noventa e nove por cento corretos em prever o futuro, mas tudo que toma é para que um por cento para fazer um mundo de técnica difference.Another que é muito útil é ter um pequeno caderno de declarações positivas que faz você se sentir Boa.
Sempre que você se deparar com uma afirmação que faz você se sentir bem, anotá-la em um pequeno caderno que você pode carregar com você em seu bolso. Sempre que você se sentir deprimido ou frustrado, abrir seu pequeno caderno e ler essas declarações. Isso vai ajudar a gerir o seu thinking.Be negativo inteligente na forma como você lida com seus medos e ansiedades. Não tente resolver tudo de uma vez. Ao enfrentar uma tarefa atual ou iminente que oprime você co