Most irá identificar inicialmente seus pontos fracos e, em seguida, um plano para superar esses problemas serão feitas para melhorar a qualidade do seu jogo. Os exercícios a seguir irá ajudá-lo a melhorar o seu jogo: 1. Cardio exercícios - estes exercícios aumentar a sua durabilidade e resistência. Stamina virá em seu socorro, se estais sem um carrinho de golfe. Além disso, você estará menos cansado, assim você será capaz de se concentrar em seu balanço. Tente movimentar-se na parte da manhã, até mesmo natação é uma boa forma de exercise.2.
Exercícios de alongamento - o que irá ajudar a aumentar a sua flexibilidade e reduzir dores nas costas que normalmente surge depois de um longo dia na course.3 golfe. Exercícios de força - força é um fator importante no golfe. Seu balanço tem que ser forte para cobrir longas distâncias. Quando você está considerando um programa de fitness, em seguida, o treinamento de força deve estar no topo de sua lista de prioridades. Ele estabelece a base para todas as outras necessidades como equilíbrio, de coordenação etc. tendões e músculos fortes vai reduzir o risco de lesões, enquanto playing.
Proper nutrição: A nutrição adequada é muito importante para todos e cada golfista. Ele coloca muita pressão sobre o corpo quando você está fora sob o sol e fazendo um monte de pé de um buraco para o próximo. Se você está jogando a partir de meados de manhã para o meio da tarde, em seguida, um pequeno-almoço de mingau de aveia lhe dará energia adequada, também uma pitada de açúcar em seu café helps.For energia imediata tentar ter um pouco de suco de frutas. Mesmo frutas cruas pode ajudar a impulsionar seus níveis de energia.
A banana é um grande exemplo de uma fruta embalada com energia dando nutrients.Carry uma barra de energia com você sobre os greens juntamente com uma garrafa de bebida de glicose por um rápido aumento da energia levels.Keep-se hidratado em todos os momen