According a um artigo publicado no ano passado pela ABC News, Estudo: Beber café tem benefícios para a saúde, o café é a fonte número um de antioxidantes da América, os agentes que ajudam a protegê-lo de toxinas, fome off câncer e doenças cardíacas. Mas o que sobre a barragem de informações sobre os efeitos negativos da cafeína que a superfície ao longo de artigos secundários como este desde ABC News? Mesmo este artigo do ABC aponta que a cafeína faz, de facto, aumentar a sua pressão arterial.
Então, é o chá de uma melhor fonte de antioxidantes, uma vez que contém menos cafeína? O chá tem menos de três vezes a quantidade de cafeína do que o café, o que pode ser ótimo para pessoas que sofrem de indigestão ou dores de cabeça depois de beber café (Grieger). Grieger passa a mencionar alguns benefícios adicionais de beber chá, como o aumento do metabolismo e doenças qualidades de combate. De acordo com a ABC News, o café também ajuda a prevenir a doença, por isso café e chá parecem estar em igualdade de par lá.
E em referência a um aumento do metabolismo, Grieger menciona que beber chá verde pode ajudar você a queimar até 80 calorias por dia. 80 calorias? ? Parece que você iria queimar tantas calorias apenas levantando seu café cup.So Que É café ou chá A maioria das outras informações lá fora, sobre os benefícios do café e /ou chá parecem dizer as mesmas coisas: o café é uma quantidades de antioxidantes, mas elevadas de cafeína pode ser ruim; chá também tem qualidades curativas, mas não é o milagre dieta as manchetes gostaria de sugerir que é.
Muitos estudos têm indicado que o café descafeinado oferece apenas como muitos antioxidantes como o café regular, que remove quaisquer efeitos negativos trazidos pela caffeine.When se trata baixo para ele, beber café ou chá pode ser mutuamente benéfica com moderação. Se você preferir o consumo de café durante o chá, considerar beber menos para limitar a ingestão de cafeína, ou mudar para descafeinado. Se preferir chá, ótimo, mas não assuma que beber grandes volumes de que irá magicamente queimar a rosquinha que você tinha no café da manhã.