Flexibility é a chave para atingir uma gama completa de movimento durante um swing de golfe completo. Mas, a flexibilidade pode ser difícil de manter, especialmente quando os jogadores idade. Exercícios que melhoram a flexibilidade são recomendados porque há muitas boas razões para ficar flexível, que não tem nada a ver com o golfe. Exercícios de alongamento terá o maior efeito no aumento da sua flexibilidade. Não espere resultados fabulosos de um estiramento ocasional sempre que acontecer de você pensar sobre isso. Desenvolver uma rotina de alongamentos específicos que você faz em uma basis.
When regular você combinar flexibilidade com força, você é capaz de conduzir uma bola mais longe. Força e flexibilidade em sua parte superior do corpo torná-lo possível para que você balançar o clube mais rápido, produzir um clube cabeça velocidade maior e, finalmente, conduzir a bola para novos recordes de distância. O tipo de treinamento de força necessária para a aptidão do golfe é um pouco diferente do que o que você pode estar familiarizado. Um grande balanço do golfe precisa de energia que é mais explosivo na natureza.
Você deve procurar exercícios que têm uma alta taxa de desenvolvimento de força (RFD). Não se trata de quanta massa você pode levantar; é mais sobre o quão rápido você pode acelerar essa massa. Isto é como a força é traduzido em power.If você tem problemas para manter o seu equilíbrio, força e flexibilidade, então você não vai fazer muita coisa boa. A melhor maneira de garantir que você pode ficar centrado sobre a esfera é trabalhar no desenvolvimento de um melhor equilíbrio.
Um sentido bem desenvolvido de equilíbrio também pode vir a calhar para lidar com mentiras difíceis, como a borda de um bunker ou um grau íngreme em bruto. Você também tem de criar uma plataforma estável para que o seu plano de swing de golfe não é afetado negativamente. Este é o lugar onde os exercícios que se concentram em sua força do núcleo e parte inferior das costas pod