Mas a flexibilidade pode ser difícil de manter, especialmente porque os jogadores envelhecem. Exercícios que aumentam a flexibilidade são recomendados porque há muitas boas razões para ficar flexível, que não tem nada a ver com o golfe. Exercícios de alongamento terá o maior efeito no aumento da sua flexibilidade. Não espere resultados fabulosos de um estiramento ocasional sempre que acontecer de você pensar sobre isso. Desenvolver uma rotina de alongamentos específicos que você faz em uma força muscular basis.
Adding regular para a sua flexibilidade recém-descoberta irá adicionar jardas a suas movimentações. A distância extra é uma consequência da velocidade muito maior clube cabeça que você pode produzir com um corpo superior mais forte e mais flexível. O tipo de treinamento de força necessária para a aptidão do golfe é um pouco diferente do que o que você pode estar familiarizado. Um grande balanço do golfe precisa de energia que é mais explosivo na natureza.
Se você tiver acesso a um ginásio, em seguida, falar com um dos formadores sobre exercícios que têm alta RFD (que representa a taxa de desenvolvimento de força). Não se trata de quanta massa você pode levantar; é mais sobre o quão rápido você pode acelerar essa massa. Isto é como a força é traduzido em power.Strength e flexibilidade não será muito útil se você não pode permanecer em seus pés. Melhorar o seu equilíbrio pode ajudar a manter seu corpo centrado sobre a bola.
Bom equilíbrio também ajuda você a fazer fotos melhores das mentiras difíceis, como a borda de um bunker ou um grau íngreme na grama alta. Você também tem de criar uma plataforma estável para que o seu plano de swing de golfe não é afetado negativamente. Equilíbrio e estabilidade são desenvolvidos com exercícios de fortalecimento do núcleo, com especial atenção para o seu back.
Finally inferior, exercícios de aptidão do golfe deve adicionar resistência para a sua flexibilidad