Como a raiva pode destruir um relacionamento

nível quando seu parceiro precisa de você, ou não falar com o seu parceiro por longos períodos porque você está chateado com them.INTIMIDATION-engajar-se em comportamento destina-se a fazer o seu parceiro fazer as coisas por medo. Isso inclui gritar, gritar, ameaçar, e em uma postura ou dizendo coisas para influenciar o seu parceiro, para seu benefício, em vez de dele fazendo-way.MANIPULATION ameaçador. Sarcasmo, humilhações e declarações antagônicas-usando hostilidade. Hostilidade extrema ou prolongada leva ao desprezo que é um importante preditor de divórcio.

VENGEANCE- a necessidade de "se acertar" com o seu parceiro para uma reclamação que você tem contra eles. Muitos casais disfuncionais "manter a contagem", e estão constantemente a tentar "devolver" um ao outro por delitos. CRÍTICA-envolve atacar personalidade ou caráter de alguém, em vez de um comportamento específico, muitas vezes associada a culpa. Como o desprezo, a crítica é uma segunda grande preditor de divórcio. DESENVOLVER POSITIVO INTERACTIONSStart por realmente ouvindo, não só para o que seu parceiro diz, mas o que ele ou ela significa.

Parceiros em conflito não estão ouvindo para entender; em vez disso, eles escutam com sua resposta executando porque eles são defensivos. Infelizmente, defensividade é outro indicador de divorce.Stick ao tema em questão. Parece óbvio, mas é muito difícil de fazer no calor da batalha. Concentre-se e permanecer na present.LEARN TO FORGIVEResearch por Peter Larson, Ph.D., no Smalley Relationship Center, sugere uma enorme relação entre a satisfação casamento e perdão. Por mais que um terço de satisfação casamento está relacionado ao perdão! Comunique seus sentimentos e necessidades.

Diga ao seu parceiro como você se sente sobre o que fazer, em vez de acusá-los de comportamento deliberadamente ofensiva. Use afirmações "eu" em vez de acusatória, ou "você" declarações. Aprenda a comunicar as necessidades não satisfeitas para que seu parceiro possa entender melhor e responder aos instância you.For, Se você está sentindo medo, pode ser a sua necessidade de segurança e de segurança que não está sendo atendida emocional; comunicar isso é muito mais eficaz do que batendo em seu parceiro em um discurso inflamado com raiva.