Como a raiva pode destruir um relacionamento

". Dr Fiore," a voz no telefone implorou: "Eu preciso de aulas de controle de raiva away.I direita explodiu em minha namorada na noite passada e ela disse que é mais até que eu obter ajuda." Como Kevin recontou a primeira noite de classe da gerência da raiva, ele e sua namorada haviam argumentado no carro sobre o qual rota para levar para casa de uma festa. Eventos progrediu de uma ligeira irritação, a gritar e chamar nomes. Coisas escalado em casa. Ele tentou fugir, mas ela o seguiu de sala em sala, exigindo a resolução do conflito. Ele ficou com raiva, na defensiva e intimidante.

Assustada, ela deixou. Mais tarde, ela deixou uma mensagem angustiada dizendo que o amava, mas não podia lidar com seus raiva, explosões ofensivas. Kevin disse que ele normalmente é uma pessoa muito "agradável" e amigável. Mas, nesta ocasião, sua namorada tinha bebido antes da festa. Em sua opinião, ela era irracional, e non-stop na crítica. Ele tentou argumentar com ela, mas isso só piorou as coisas. Finalmente, como Kevin viu as coisas, em desespero, ele "perdeu" e ficou furioso.

Como deve Kevin ter lidado com esta situação? O que ele poderia ter feito diferente? Que medidas você deve tomar em situações semelhantes Opção 1:? RETEAT E acho que as coisas de ultrapassagem de 20 minutos de tempo limite (mas comprometer-se a voltar mais tarde para trabalhar sobre a questão). Dar um passeio. Acalme-se. Respirar profundamente. Meditar. Fazer outra coisa por algum tempo. New reasearch por John Gottman, Ph.D.

, da Universidade de Washington indica que, quando você e seu parceiro argumentar, sua taxa de pulso vai alto, e você entra em um estado fisiológico chamado DPA (difusa excitação fisiológica). Uma vez lá, torna-se quase impossível de resolver o problema. Você perder a perspectiva. Sua capacidade de raciocínio, memória, juízo e, diminuir muito. Recuando e pensar sobre as coisas permite tanto de você para retornar ao seu estado normal de mind.It não é nem saudável ou necessário para você explodir como resultado de ter sido provocado por seu parceiro.

Nossa recomendação: Abaixe o fogo, em vez de intensificar a pressure.OPTION 2: INTERACT casais DIFFERENTLYMany como Keith e seu parceiro de desenvolver padrões de comportamento que criam mal-entendidos e conflitos. Você interagir em um, ou mais, das seguintes formas? Evitar esses padrões negativos: desatenção - simplesmente ignorando seu parceiro quando você não deveria. Isso também é chamado de obstrução, ou estar emocionalmente dispo