Próximo conectar os sentimentos e necessidades que estão ocorrendo quando isso acontece. "Quando você se virou e foi embora enquanto eu estava falando, eu me sentia triste e frustrado ao mesmo tempo, porque eu tenho uma necessidade de conexão com você ...." Tente ficar com sentimentos e necessidades verdadeiras. Você pode ver uma lista dessas no site do Dr. Marshall Rosenberg, CNVC dot org - ele é o criador do método de comunicação não-violenta em que a linguagem da paz se baseia.
Tente manter os sentimentos e necessidades nestas listas, pois é muito fácil tornar-se confuso sobre como expressar seus próprios sentimentos e necessidades. Se você é como qualquer outro ser humano neste planeta, você aprendeu ao longo dos anos para esconder seus verdadeiros sentimentos e necessidades. Às vezes é preciso olhar para a lista apenas para lembrar-se de que você poderia estar experimentando! Além disso, muitas vezes confundem um pensamento para um sentimento, ou uma estratégia para uma necessidade. Mas nós falaremos sobre isso mais tarde em outro artigo.
Finalmente, a última etapa para a comunicação na situação, é fazer um pedido. Pergunte: "Você estaria disposto a me dizer o que você me ouviu dizer?" Isto é absolutamente necessário! Sem ele, você não sabe o que seu parceiro história tornando-se em sua cabeça sobre o que você acabou de dizer. Pode ser qualquer coisa. Então fazer esta pergunta e ver o que eles dizem. Em seguida, você vai querer saber o que se passa para o seu parceiro nestas situações 'não escuta'.
A conversa para que se parece com isso: "Quando você começar a assistir TV assim quando eu estou falando, eu estou supondo que você deve estar se sentindo ansioso e precisando de autonomia e essa é a sua maneira de tentar obter essas necessidades satisfeitas Estou perto.? " Pode levar repetindo esta pergunta várias vezes sugerindo diferentes sentimentos e necessidades para ajudar o seu parceiro de identificar os seus verdadeiros funcionament