Casais Boomer: 5 dicas para o combate casais Fair

a situação. Fazer uma pequena pausa e esperar até que ambos estão relaxados o suficiente para voltar e ouvir cada other.2. Apesar de passar um tempo separados, estabelecer-se por pensamentos mais construtivas, como, sua raiva não é tudo sobre mim, nós realmente amamos uns aos outros, ela está sob muita pressão no trabalho, isso também vai passar, eu estou chateado agora, mas sei que está certo para cada outro3. Entrar em uma posição confortável, feche os olhos e respire profundamente várias vezes através de seu nariz. Segure a respiração por cinco segundos e solte-o pela boca.

Ignore qualquer incomoda e sentimentos negativos. Observe como concentrando-se apenas na sua respiração faz você se sentir mais refreshed.4. Lance-se em uma atividade que lhe dá alguma libertação imediata - chamar um bom amigo e conversa sobre como você está se sentindo, leia o próximo capítulo de um livro envolvente, tomar uma corrida no parque ou ouvir relaxante music.5. Distração é uma ferramenta poderosa e pode ser em qualquer forma melhor se adequa ao caráter de seu relacionamento. Tente humor, ser brincalhão ou transformar a controvérsia à mão em um jogo de debate.

Como resultado de desenvolver esses tipos de defesas adaptativas, você e seu parceiro será capaz de desfrutar de discussões mais profundas e significativas. Familiarize-se com estas técnicas para que eles estejam acessíveis quando você mais precisa deles. Ensaiando e ter estratégias à sua disposição faz a diferença no resultado de suas divergências. Como escritor russo Leo Tolstoy disse uma vez: "O que conta em fazer um casamento feliz não é tanto como compatível você é, mas como você lida com incompatibilidade.

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