Em vez de beber cinco xícaras de café por dia, poderíamos reduzir a pelo menos uma xícara de café para levar-nos ao longo do dia. Nossas mães e avós, provavelmente, nos dizem que eles beberam a mesma quantidade de cafeína grávida como eles fizeram quando não estavam grávidas e seus filhos acabou bem. No entanto, uma pesquisa muito mais tem sido feito desde o seu tempo e os estudos estão mostrando que o excesso de cafeína pode causar algumas complicações como parto prematuro e /ou de baixo peso ao nascer.
Então, quanto a cafeína é demasiada cafeína? Os médicos estão dizendo a seus pacientes que uma quantidade moderada de cafeína não irá prejudicar seus bebês. Mesmo que a cafeína faz atravessar a placenta, nada menos do que 300 miligramas por dia (um copo de 8 onças de café forte) não vai fazer mal nenhum. Qualquer coisa acima de 300 miligramas coloca seu bebê em risco e estudos também têm demonstrado que as mulheres que bebem mais de 300 miligramas de cafeína por dia durante o primeiro trimestre têm um risco ligeiramente maior de um miscarriage.
Studies também têm demonstrado que as mulheres que tiveram mais de 500 miligramas de cafeína por dia tinham bebês que tinham frequências cardíacas mais rápidas e mais rápidas taxas de respiração. Esses bebês também passou mais tempo acordado em seus primeiros dias de vida, em vez de dormir tranquilamente após a sua longa viagem. Há uma série de outras razões pelas quais nós, as mulheres possam querer cortar para trás na quantidade de cafeína que bebemos durante a gravidez. Para começar, ele não tem nenhum valor nutricional.
Se há sempre um tempo para nós estarmos conscientes das nossas necessidades nutricionais é quando estão grávidas. Em segundo lugar, a cafeína é um estimulante que irá aumentar a sua frequência cardíaca e pode causar insônia e dores de cabeça que pode colocar um pouco de estresse em seu crescimento pequeno. Em terceiro lugar, a cafeína pode causar azia. Se você está grávida antes que você saiba que a azia pode ser um fardo para começa