É bastante comum para um noivo, uma noiva, ou ambos a sofrer de ansiedade antes do casamento. Os casais podem se tornar excessivamente preocupado ou ler muito para esta ocorrência natural, mas, geralmente, é apenas uma questão de emoção, e não um sinal de que algo está a correr mal ou já está errado no próximo evento ou no próprio relacionamento.
A seguir estão alguns pensamentos sobre maneiras pelas quais você pode reduzir ou eliminar a ansiedade pré-casamento.
Relax
Perceba que ter os pés frios antes do grande dia é extremamente comum e resposta natural. Reconhecendo a natureza geralmente inofensivas desses sentimentos irá ajudá-lo a domá-los. Algumas pessoas assustam-se em adiar ou cancelar o casamento por causa dessas ansiedades mas isso provavelmente não precisa se aplicar a você.
Escreva-o
Uma maneira de provar a inocuidade do casamento é a sua ansiedade para escrever tudo o que lhe está dando tanta dificuldade emocional.
Ele irá ajudá-lo a perceber que a maioria ou nenhuma das coisas em sua lista é realmente ameaçador. Além disso, você pode achar que eles são completamente ilógico. Isto fará com que você pare mordiscando as unhas e começar batendo em sua testa, enquanto sorrindo para sua tolice aparente.
Converse com seu parceiro
Não seja envergonhado ou apreensivo sobre falar com o seu parceiro sobre seus sentimentos. Você pode achar que ele ou ela está exatamente na mesma situação. Neste caso, você e seu parceiro geralmente pode resolver as coisas completamente se ajudar uns aos outros.
Se falar com o seu parceiro não é uma opção por algum motivo, conversar com um amigo ou parente. Melhor ainda, falar com um amigo que foi recentemente casar -. Ele ou ela pode fornecer-lhe com muita perspectiva
Faça uma lista
Faça uma lista de seus medos e uma lista de as razões para querer se casar com seu parceiro. Compare estas duas listas e normalmente você vai descobrir que as razões facilmente trunfo os medos, causando-lhe a superar rapidamente as emoções negativas, enquanto aumentando sua expectativa para o casamento.
Escreva uma carta de amor
Uma alternativa para falar diretamente com o seu parceiro ou fazer listas é colocar esses sentimentos sob a forma de uma carta de amor a sua esposa ou marido futuro. Se você achar que expressar seus sentimentos através da escrita é mais eficaz e confortável, você deve definitivamente experimentar. Seu parc