Como ser ativo quando você Travel Network
Por staysik
Férias e fitness não tem que ser mutuamente exclusivos. Há uma abundância de pacotes de férias que oferecem viagens de aventura, passeios a pé ou passeios de bicicleta. Você pode configurar suas próprias férias caminhadas, escolhendo um local com muitas atividades recreativas ao redor.
férias activas são divertidos para toda a família-ACTIVE VACATIONS- Confira sites como Backroads.com para planejamento de passeios de bicicleta, Ativo férias para uma família, ou férias individuais.
Centrando a sua viagem inteira em actividades irá garantir diversão e irá mantê-lo ativo e ficar em forma para as suas férias inteiras.
Tente uma caminhada férias em Moab-passeios e caminhadas VACATIONS- Se você está de férias na cidade ou no ao ar livre, você pode acordar todas as manhãs e ir em uma caminhada ou caminhada sem lhe custar um centavo! Você também irá receber alguns passeios e ver a cultura local em seu ambiente natural.
Yoga na praia é fantástico-HOTEL Fitness- ficar em um hotel com um centro de fitness, alguns até têm equipamento de fitness que você pode obter com o seu quarto. Se o seu hotel, ou acomodações não temos opções de fitness para você, faça o seu próprio! Ir ao ar livre e fazer um pouco de ioga fora, ou fazê-lo em seu quarto se você é tímido. Você pode fazer movimentos básicos, sem quaisquer máquinas ou pesos: fazer 20 minutos cada manhã de flexões, flexões, lunges, pranchas, agachamento, agachamento-golpes e polichinelos.
Faça esses exercícios durante 1 minuto cada, e em seguida, repita o circuito por 20 minutos, seguidos de 30 minutos de caminhada ou corrida. Você também pode fazer ioga todos os dias para manter seus músculos em forma e ágil.
Estique as pernas e corpo em escalas longas-fitness centros em AIRPORTS- Airportgyms.com irá dizer-lhe se você pode encontrar um centro de fitness no aeroporto para aquelas longas layovers.
Se você não quer pagar por uma assinatura no centro de fitness do aeroporto ou do aeroporto, você vai estar em não ter um, olhar para o mapa do aeroporto e planejar um pequeno passeio, subir escadas, tanto quanto você pode. viagens
Spa são ativos e relaxante -SPA VACATIONS- Se você realmente quiser ficar ativo e estragar-se, ao mesmo tempo, planejar uma viagem para o spa- quer sozinho ou com amigos. Confira Spafinder.com para encontrar ótimos lugares como o Vale Verde Spa em Southern Utah.