Os efeitos do tabagismo e do álcool sobre sua pele

pele saudável, comer muita comida semente, ou seja, frutos que contêm sementes e legumes - orgânico é melhor, pois contém nutrientes adicionais. 2) Beba muita água. Os oito copos recomendadas de água por dia é essencial para manter a elasticidade e flexibilidade da pele. A água também limpa a pele e auxilia na eliminação adequada dos resíduos. Lembre-se, menos resíduos em seu corpo, pele mais bonita que você teria. 3) Exercício regularmente. O exercício é bom para os nossos corações e corpos.

Mesmo os nossos benefícios da pele de exercício desde a circulação sanguínea aumenta, trazendo, assim, bastante oxigênio e nutrientes para o resto de nossos corpos. O exercício também provoca o corpo a produzir mais sebo que é hidratante natural para o corpo. 4) Seja fumaça e sem álcool. Hábito de fumar tende a destruir a vitamina C no seu corpo e danificar os tecidos elásticos que mantêm a pele firme. Beber bebidas alcoólicas por outro lado, tende a expandir os vasos sanguíneos que causa manchas vermelhas e coceira na pele. 5) Limpe-o.

Limpeza desempenha um papel importante no bem-estar geral da sua pele. Os especialistas concordam que devemos limpar delicadamente a nossa pele, tonificar-la, hidratar, e esfoliar-lo. 6) Proteja a sua pele. Elementos agressivos podem danificar gravemente a sua pele e pode levar à irritação e infecção. Usar protetor solar com FPS 15, pelo menos, a cada vez que você sair no sol. Para maiores níveis de atividades, usar SPF 45, porque você vai estar suando, que dilui o protetor solar.

Para aqueles que são muito justo, tem o cabelo vermelho, olhos azuis e sardas, adicione um bloqueio total que contém titânio ou zinco. 7) Rest. Descanse bastante. Você está dando a sua pele um tempo para rejuvenescer e curar enquanto você descansa. O estresse é extremamente ruim para a sua pele e do corpo. Ele indiretamente cria instabilidade em seu sistema hormonal, que por sua vez leva a mais problemas de pele como fugas e acne.

The linha de fundo é que cada pessoa que queira desfrutar de uma pele saudável por tanto tempo quanto possível, deve abster-se de álcool e tabaco e deveria também tomar as medidas básicas de proteção da pele. Não há nenhuma razão para prejudicar a si mesmo com o tabagismo insalubre e beber e para danificar seu rosto com rugas prematuras. É tão simples para se manter saudável.