Vida viva Acne Free Com dieta saudável e Lifestyle

Zits e espinhas, nomes populares para uma condição da pele que é mais corretamente conhecida como acne, são uma grande fonte de ansiedade e estresse para os adolescentes. Recentemente, os adultos também estão se tornando mais e mais propenso a ataques de acne, provavelmente por causa do aumento dos níveis de estresse em suas vidas diárias. É melhor levar uma vida livre de acne no primeiro lugar do que olhar para um remédio acne após um breakout.You pode reduzir a chance de sofrer um ataque acne, modificando sua dieta e estilo de vida.

Investigações médicas recentes mostraram que certos tipos de alimentos e alguns elementos de seu estilo de vida pode ser parcialmente identificadas como causas de acne.It é difícil de definir exatamente quais alimentos causar ou piorar a acne, porque a lista varia muito de uma pessoa para outra . No entanto, existem alguns alimentos que são comuns a quase todas as listas, por isso é aconselhável para evitá-los, se você quer viver a vida livre acne. Estes incluem chocolate e café (na verdade, a cafeína, que é o principal ingrediente no café e a principal causa do apego do café).

Infelizmente, ambos são viciantes na natureza, e algumas pessoas preferem sofrer espinhas ou pior do que fazer sem eles. Também estão incluídas as bebidas carbonatadas, como coque ou pepsi, certos produtos lácteos e todos os tipos de alimentos que contenham grande quantidade de iodo (principalmente frutos do mar). Que outros alimentos é ruim para você, você deve descobrir por si mesmo através de tentativa e error.Doctors estão cada vez mais a identificação de estresse e ansiedade como principais causas da acne.

A vida moderna é cheia de diferentes tipos de estresse, e como resultado, os adultos estão olhando para curar acne, que já foi considerada como um problema 'adolescentes. Pratique meditação e ioga para aliviar-se da tensão extra. Herbal tratamentos podem ajudá-lo a dormir melhor e, assim, diminuir o seu level.Acne estresse é freqüentemente precipitada pela atividade hormonal excessiva. Estar acima do peso pode aumentar estas actividades através de um processo fisiológico complexo.

Derramamento de peso extra pode ser o remédio indescritível acne você tem procurado, além de ser bom para o coração e pele health.Unwashed geral e poros entupidos são as principais causas da acne. Preste mais atenção à higiene pessoal e tomar duches e banhos freqüentes o uso de sabão, especialmente se você gastar muito tempo ao ar livre. Usando um limpador de poros fa