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Mãe Frazzled Guia S Para alavancar seus Bebê S Naps

Those preciosos minutos quando seu pequeno está dormindo lhe dar uma chance para recarregar, reagrupar, e fazer as coisas. É fácil para as novas mães a se sentir frustrado e cansado devido a não ter tempo suficiente para lidar com tudo em suas a fazer listas. Quando seus bebês estão travando uma soneca, o tempo sozinho oferece uma breve pausa bem-vinda, mas a partir de um cronograma de outra forma agitada. A chave para manter sua sanidade é maximizar os minutes.Below, nós vamos explorar algumas maneiras em que você pode aproveitar o tempo que seu bebê gasta dormindo.

Você vai saber por que você deve considerar-se uma prioridade e planejar o tempo em torno ritmo natural do seu corpo s. Também vai distinguir entre curtas e longas sestas seu pequeno s no contexto de passar o tempo tão produtiva quanto possible.Consider-se um monte alta PriorityA de novas mães passam seus bebês naptime freneticamente fazer as coisas ao redor da casa. Por exemplo, eles vai jogar-se em pagar as contas e lavar os pratos. Eles correm para lançar uma carga de roupa na máquina de lavar ou preparar as coisas para o jantar.

Ao fazer estas coisas fazem-la parecer como se você voltar a ser produtivo, eles podem ter uma maior pedágio em sua mente e corpo a longo run.Your um pouco vai ser mais feliz quando você está feliz. Ela vai ser capaz de detectar seu nível de estresse quando é alta. Quando ela cochilos, considerar-se como muito uma prioridade como as tarefas domésticas. Os pratos podem esperar enquanto você desfrutar de um pouco de descanso e solitude.Plan acordo com seu corpo RhythmYour funciona de acordo com um ritmo diferente do que outras pessoas.

Tente identificar quando seu nível de energia está em seu pico. Você se sente mais enérgico durante as primeiras horas da manhã ou durante a tarde? Se primeiras horas da manhã são o seu horário de pico, você pode planejar sua programação para acomodá-lo? Por exemplo, considere tomar banho durante a noite para liberar tempo mais alto de energia durante as horas da manhã. Quando o bebé toma seu primeiro cochilo do dia, você vai ser capaz de dedicar esse tempo para obter mais done.Short Versus Longa NapsSome de sestas seu bebê s será mais curto do que outros.

A boa notícia é que a maioria dos bebês são consistentes em seus hábitos de raspagem. Se seu pequeno leva cochilos mais longos durante o início da tarde, ela é provável que continue fazendo isso para o futuro previsível. Isso significa que você pode planejar em torno deles para maxi

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