Então, qual é o problema com isso? Eu tenho certeza que existem muitas razões, mas uma das principais coisas que eu acredito é que as pessoas não se sentem como isso vai ajudar quando se trata direito baixo para ele. Comparado com intensa ansiedade este se sente como diz o batente para um furacão. No entanto, deixe-me oferecer uma outra maneira de pensar sobre this.Your sistema nervoso tem duas partes que são importantes para a nossa discussão. A parte de seu sistema nervoso que é responsável para prepará-lo para o perigo é chamado o sistema nervoso simpático.
Ela mobiliza-lo na preparação para o perigo. Sua atividade é às vezes chamado de "luta ou fuga" response.The parte do seu sistema nervoso que é responsável por acalmar você para baixo é chamado o sistema nervoso parassimpático. Sua atividade é chamado às vezes a resposta "descansar e digerir". Estes dois sistemas são de natureza complementar. Você pode pensar o simpático como o acelerador eo parassimpático como os freios (en.wikipedia.org/wiki/Parasympathetic_nervous_system~~number=plural).
Em nosso programa de tratamento de ansiedade para as crianças, Turnaround, voltamo-nos estas duas partes em dois caracteres, Krank e Chill.If seu filho tem sido ansioso que ele ou ela tem "exercido" o dia do sistema nervoso simpático, dia não. Você pode pensar nisso como em forma tip-top como um atleta. Por outro lado, o seu sistema nervoso parassimpático é uma batata de sofá (manchado camiseta, caiu no sofá, massa de pizza entre almofadas, etc.). Em relação ao que eles estão fazendo com o sistema nervoso simpático que não tenha sido exercido em tudo.
É como ir ao ginásio uma ou duas vezes e esperando para ser capaz de competir com um atleta que tem trabalhado para fora para months.If você não tem exercitado e você decide entrar em forma, então você vai notar um monte de resistência como você tenta criar um novo hábito. Acho que as pessoas são surpreendidos quando eles começam a "exercer" o siste