Único parenting é desgastante, porque seus filhos estão agora dependendo de você para tudo. Você é responsável pela maioria dos aspectos do bem-estar da sua família, da gestão das finanças para refeições e todas as suas atividades extra-curriculares. Uma melhor coisa que você pode fazer por seus filhos é para cuidar de si mesmo. Todos os dias, você precisa de 100 por cento de sua energia, paciência e criatividade em seu trabalho e que a única maneira que você pode sustentar que ao longo do tempo é fazendo cuidar de si mesmo uma verdadeira prioridade.
Então o que fazer como um pai solteiro
Aqui estão algumas maneiras para ajudar a cuidar de seu próprio eu, antes de poder dar o seu melhor para seus filhos e para o seu trabalho:?
1. Lidar com sua própria raiva, mágoa, amargura e decepção.
Se você acabar irritado e amargo, você não só vai acabar se machucando, mas também aqueles em torno de você quem você está tentando proteger de mais dor e decepção .
Preste atenção a si mesmo e como você está fazendo emocionalmente.
Se você está constantemente chorando ou sempre zangado, é um sinal claro de que você está emocionalmente esgotado e precisa de algum apoio.
2. Cuide-se fisicamente
Se você tomar tempo para cuidar de seu corpo, você está lembrando-se para atender às suas próprias necessidades em primeiro lugar que é muito importante. Um bom treino ou um bom banho de espuma pode fazer você se sentir bem consigo mesmo e transmite aos outros que você valoriza a si mesmo.
As pessoas que negligenciam suas próprias necessidades e não conseguem alimentar-se acabar por ter maiores níveis de infelicidade, baixa auto-estima e sentimentos de ressentimento. As pessoas que passam o seu tempo somente cuidando dos outros pode arriscar queimar com tudo o que dá. Ter tempo para cuidar de si mesmo regularmente vai fazer você uma pessoa melhor e, certamente, uma mãe mais feliz.
3. Fique
socialmente ativas
Se você tem uma forte rede de pessoas de apoio em torno de você, você será capaz de enfrentar este momento de turbulência em sua vida.
Quando nos sentimos como se tivéssemos falhado, nossa tendência é retirar e se esconder, em vez de ser aberto e honesto. É extremamente importante para nós para empurrar passado o embaraço, e para permitir que as pessoas em nosso mundo pessoal. Precisamos de outras pessoas para nos manter juntos.
Seu coração é o motor da sua vida e se o seu coração é saudável, sua