1. Planear as suas férias. Destinam-se a passar pelo menos dois ou três dias (além de férias em família) fazendo algo especial com seus filhos.
2. Trabalhar juntos. De vez em quando, levar seus filhos para trabalhar. No entanto chato que possa parecer para você, seu local de trabalho pode aparecer fascinante para seus filhos. Deixe-os fazer uma tarefa pouco, ainda que pequena, para dar-lhes um papel que pode ser motivo de orgulho. Explique o que acontece eo que você está fazendo.
Se não é apropriado ter as crianças em seu local de trabalho, tentar levar para casa algum trabalho que eles podem achar de interesse.
3. Avalie suas crianças. Se você se sente culpado que você não está gastando tempo suficiente com seus filhos, perguntar-se honestamente se você pensa que está fazendo-lhes qualquer dano. Se eles estão felizes com ele se importa de ter organizado, não há qualquer probabilidade de que eles não estão sofrendo. Dê uma olhada de olhos claros como eles estão lidando.
Eles estão comendo e dormindo, brincando e aprendendo? Se você tiver alguma dúvida, pensar em maneiras de passar mais tempo juntos, ou liberar o tempo que você tem para lhes dar mais de sua atenção.
4. Ajude os seus filhos em primeiro lugar. Colegas, família e amigos, muitas vezes, têm necessidade do nosso tempo, e as necessidades dos adultos pode parecer mais urgente do que os filhos de. Mas lembre-se que você pressione talvez difícil para o tempo, seus filhos devem ter primeira chamada em você.
5. Plano para as horas de ponta.
Tente ter a sua casa em um estado razoável para quando você e sua família retornam do trabalho, escola ou creche à noite. Se necessário, levante-se um pouco mais cedo na parte da manhã para que você possa se preparar com antecedência para o ataque da noite.
6. Minimizar o estresse. Não faça mais do que o estritamente necessário, por vezes, quando todo mundo está clamando por sua atenção. Às vezes você tem que deixar seus padrões cair um pouco para que você possa espalhar-se mais fina.
7. Allot algum tempo especial.
Responsabilidades de adultos corroer tempo e energia, de modo que cada dia reservado de meia hora - mais se você pode - só para estar disponível para os seus filhos. Colocar o trabalho e as tarefas para um lado, mudar o answerphone diante, têm um afago, um bate-papo, ler uma história, jogar um jogo ou apenas deixá-los ver que você está lá, se eles querem que você.