Como se manter em forma Off As pistas Ice

absolutamente necessários durante toda a temporada de hóquei. Isto não pode ser salientado também fortemente. Se você não fizer isto muito descanso, cansaço certamente irá bater em você - provavelmente em torno do tempo play-off, too.Maybe você acha que deve esconder os ferimentos de seu treinador, porque você tem medo você será considerado um maricas ou não vai ser vestida para o próximo jogo. Na verdade, você não está sendo difícil, apenas estúpido, para tentar manter-se ir quando você está prejudicada por um joelho ruim ou um cavalo de Charley.

E a equipe está machucado, também, porque você não pode ser eficaz quando se joga com uma desvantagem como cortes e arranhões that.Minor, especialmente nos cotovelos, quadris, ou tampões do joelho, deve ser limpa e tratada imediatamente. Você não pode fazer muito sobre hematomas, exceto deixá-los a curar por rest.A joelho torcido é uma questão muito mais grave, no entanto, que devem ser examinados e tratados por um médico. Não brincar com este tipo de lesão; ele pode incomodá-lo pelo resto de sua vida, se não tratada precocemente e properly.

To evitar tais acidentes, saia do gelo na primeira oportunidade quando você se cansa. Você não terá sempre uma parada de jogo para ajudá-lo a fazer isso, então combinar com o seu treinador um sistema de "mudar na mosca." Se você se cansar enquanto o jogo está acontecendo, procure ou ligue para o seu banco primeiro. Assim que o disco é inofensiva tiro na extremidade da outra equipe, raça para os conselhos e deixe o seu próximo linemate substituir você.

Quando você está em muito boa forma, como resultado da realização desses exercícios, e cuidava-se nos caminhos descrito, você será muito mais valor à sua equipe. Os resultados falam por si. Boa sorte!