Evite álcool e cafeína como eles destroem B1 e outras vitaminas B. Outros nutrientes importantes são o manganês, magnésio, sílica, algas e vitaminas C e E.Stress agrava a perda de cabelo. Pode reduzir o fluxo de sangue no couro cabeludo, para além interferindo com a digestão e absorção. Se o estresse é uma consideração apoio as supra-renais com vitaminas B5 e C ou glandulars.Healthy cabelo precisa de uma boa circulação e suprimento de sangue.
De pé sobre sua cabeça - para levantar o corpo sobre a cabeça vai aumentar a circulação para o couro cabeludo, mas apenas tentar isso, se você é muito saudável e em forma! Uma abordagem mais prática é uma massagem indiana à cabeça - que aumenta o fluxo sanguíneo e circulação no couro cabeludo, ajuda minerais de transporte para o couro cabeludo e é maravilhosamente relaxante. Vinagre de cidra orgânica massageado no couro cabeludo abre os poros.
Se você está realmente perdendo o cabelo da raiz (em oposição a cabelos quebradiços), então o vinagre de cidra pode ajudar a desobstruir as glândulas sebáceas que em algum momento bloqueiam causando o folículo a morrer como o cabelo não pode ficar through.Essential Ácidos Graxos promover o cabelo saudável, e água, obviamente, é vital para evitar a desidratação. Filtrada ou água engarrafada é melhor - garrafas de vidro preferível ao plástico para evitar tomar em plasticisers.Thinning, cabelo seco pode ser um sinal de deficiência de proteína.
O aumento de proteínas (possivelmente como shakes de proteína) pode restaurar a vitalidade e às vezes cor. Mas, se a ingestão de proteína é boa, uma outra possibilidade é o ácido clorídrico baixo (HCl), que é necessária para digerir a proteína. Se você é baixo em HCl, proteínas não são digeridos corretamente, de modo que os minerais que contêm não são liberados. Deficiências minerais também pode ser devido a problemas de absorção no intestino.
A 'intestino permeável' pode resultar de intolerâncias alimentares, por isso