Na verdade, os fatores de envelhecimento extrínseco são muito mais poderosos do que os nossos fatores genéticos incontroláveis. Escolhas de vida de uma pessoa, tais como, hábitos alimentares, fumador /não fumador, exposição ao sol, para citar alguns, são exemplos de. Como uma idade, a produção de colágeno, um dos principais contribuintes para a pele com aspecto saudável, diminui no corpo. Para as mulheres, esta diminuição da produção de colágeno é agravada pela menopausa.
Prevenir a perda de colágeno e facilitar a produção de novo colágeno é um primeiro passo essencial para manter a pele saudável. O colagénio torna-se 97,5% da proteína da camada de derme da pele, enquanto a elastina torna-se 2,5% restantes. O corpo está constantemente a ser renovado, mas à medida que envelhecemos este processo de renovação desacelera causando a pele a perder a sua capacidade de substituir o colágeno idade. O processo de renovação mais lenta dá lugar a linhas finas e a produção de colagénio wrinkles.Enhancing pode ser realizada de várias maneiras.
O primeiro passo no processo é a prevenção. Reconhecer que as escolhas de estilo de vida vai determinar o quão bem você lutar contra a perda de colágeno. Hábitos alimentares pouco saudáveis, exposição excessiva ao sol, tabagismo e, sem dúvida, avançar a perda de colágeno. Fumar, especialmente, dificulta a capacidade do corpo para gerar colágeno. Alguns estudos de casos indicam que a síntese de colágeno é 18% menor em fumantes do que em não-smokers.After prevenção, o foco deve ser em uma dieta cheia com nutrientes que são essenciais para a produção de colágeno, como a vitamina C.
Sendo a vitamina C resultados deficientes no sangramento gomas, má cicatrização de feridas, e hemorrages pele. Alterar sua dieta para incluir esses vitamina C alimentos ricos: Vegetais: vegetais de folhas verdes, brócolis, aspargos, salsa, couve, tomates, batatas, pimentões e spr