Quando você está experimentando muito estresse, seu corpo simplesmente não funcionar no seu mais alto nível. Começando lentamente, eliminar essas facetas de seu estilo de vida que contribuem para a muito estresse. 4. Beba água. A água ajuda a hidratar a pele e ajuda as células saudáveis do corpo de formulário. Ele também ajuda a seus resíduos de produtos de remoção do corpo. 5. fornecer seu corpo com antioxidantes, tais como vitamina C, vitamina A, vitamina E e, a partir de vegetais e de frutas, bem como suplementos nutricionais.
Estas vitaminas ajudar a sua pele a lutar contra os danos dos radicais livres que a sua pele está exposta através de fatores ambientais (como a poluição). 6. Proteja-se dos raios nocivos do sol. Aplique o filtro solar a cada manhã em seu rosto, mesmo no inverno. E slather protetor solar nas partes expostas do seu corpo quando vai fora. Usar vestuário de protecção, tais como camisas de mangas compridas, calças compridas e chapéu de abas largas. Usar óculos escuros para proteger sua delicada área dos olhos, também.
Esta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para reduzir os sinais de envelhecimento, especialmente em seu rosto. Tente não ir para fora durante os tempos de raios mais intensos e prejudiciais do sol (10:00-14:00) 7. Evite o fumo. Se você é um fumante, parar de fumar vai ajudar muito em seus esforços para reduzir seus sinais físicos do envelhecimento. Estudos dizem nicotina acelera o processo de envelhecimento da pele. 8. Tire um tempo para lavar a pele (suavemente). Quando você limpar a sua pele, você reduz o risco de doenças de pele que podem vir de poluentes no meio ambiente.
Certifique-se de que você não está secando a sua pele com sabonetes irritante ou aditivos, como corantes e perfumes. Remova a maquiagem com cuidado, prestando especial atenção à delicada área dos olhos. Use um removedor de maquiagem dos olhos suave, em vez de usar sabões ásper
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