Você deve comer alimentos para olhar e sentir Younger

o coração. Para aqueles que não gostam de comer peixe, que são valorizados por seus Omega 3 gorduras, nozes fazem um substituto maravilhoso. As nozes são ricos em calorias, por isso, um pouco de percorrer um longo caminho. Mesmo melhor notícia para os amantes de chocolate lanche é que fez a lista de "boas para você" alimentos. O chocolate escuro, em particular, tem benefícios saudáveis ​​para nós. Apenas comer uma pequena quantidade de embora ou o excesso de calorias que você consome podem superar o benefits.

And saúde para lavar toda essa deliciosa comida para baixo, suas melhores opções são água ou chá verde. A água é a escolha número um de bebidas. Precisamos dele para hidratar a pele e lavar as toxinas do nosso corpo. Não consumir bastante água vai levar a um sentimento cansado, letárgico e menos de uma aparência brilhante. Beber uma ou duas xícaras por dia de chá verde por dia é benéfico. Não só ele vai queimar calorias extras, é simplesmente bom para você. Fazer escolhas sábias em sua dieta diária e você estará no caminho para olhar e sentir mais jovem antes que você perceba.

E, como Martha Stewart diria: "Isso é uma coisa boa."