Razões pelas quais fitness e exercício são importantes para students.Keeping faculdade em forma e exercitar é bom para todos. Mas para estudantes universitários que pode ser uma parte especialmente importante de seus anos de faculdade e sua health.The geral temido 'calouro 15' e do 'campus food'.When estudantes universitários mover a sua faculdade eles são instantaneamente em um lugar onde uma refeição ou lanche é literalmente na esquina quase o tempo todo.
Tudo o que você pode comer refeitórios, máquinas de venda automática nos dormitórios, e bebidas energéticas /sódio para puxar todos nighters podem contribuir para o ganho de peso na faculdade students.On cima de tudo isso, você também muitas vezes têm eventos gratuitos de alimentos em todo campus. A comida livre ea comida plano de refeição não é, muitas vezes os alimentos mais saudáveis lá fora. E para muitos estudantes por conta própria, pela primeira vez, a tentação de comer batatas fritas de queijo, milkshakes, e pizza todas as noites para jantar pode ser demais para resist.
Fitness e exercício garante que todo o acesso fácil a muitos alimentos que engordam no campus won 't deixar a cintura de um estudante expandindo mais rápido do que sua riqueza de conhecimento a partir de learning.Helps definir um cronograma e routine.Ok, então vivendo em um campus universitário leva a maioria dos estudantes para liderar dia muito aleatório-a-dia. Horários não são realmente em muitos aluno de fazer listas, mas planejando um tempo difícil de fazer algum exercício de alguns dias por semana pode dar uma sensação de rotina e para week.
Reduces risco de um estudante universitário de illness.Healthy e indivíduos ativos são geralmente aqueles com sistemas imunológicos mais fortes e são menos propensos a pegar todos os vírus do resfriado e que se espalha ao redor do campus. Os alunos devem ter a certeza de limpar ginásio e equipamentos chuveiro antes e depois use.Fights off stress e depression.Research tem mostrado que o exercício regular pode aumentar o humor e aliviar o stress, além de todos os benefícios de exercise.
The quantidades esmagadoras de saúde física trabalhos escolares, projetos, empregos a tempo parcial, e 24/7 no campus vida social pode forçar para fora alguns alunos. O exercício permite que você para ficar longe de tudo e seu cérebro libera poderosas substâncias químicas naturais que aumentam o humor, relaxar o corpo e deixá-lo sentir mais feliz e mais focused.Exercising apenas alguns dias