Psicologia e Serviço de Vida Balance

Many de nós lutamos todos os dias para fazer o que nós pensamos que é exigido de nós - e ainda há um grupo de pessoas que sentem que em comparação com o seu horário de trabalho, não há horas suficientes em um dia. Isso leva um pedágio fisicamente, mentalmente e economicamente e estresse crônico pode levar a um aumento da pressão arterial e hormônios do estresse e, talvez, pode até mesmo ser a causa de uma doença cardíaca.

Se você sentir que você tem absolutamente perdido o controle sobre o seu dia a dia, não jogue fora as birras ou ficar chateado ou ir ao redor com uma cara de tédio! Você sempre pode aprender a sobreviver à rotina diária. Vamos discutir sobre algumas maneiras de ajudá-lo a fazê-lo e survive.Be preparedStart sua manhã com uma lista das coisas que você precisa fazer. Naquele dia - manter a lista gerenciável e dedicar mais tempo para realizar as tarefas do que perder tempo pensando o tempo que será necessário para cada trabalho.

Sempre reservar espaço para respirar o suficiente para lidar com emergências. Cada coisa vai mentir de forma dispersa e todos os seus esforços serão uma farsa se você tentar fazer demasiadas coisas em um único movimento. Em tal caso, nada será efectivamente completada. Ao terminar as tarefas uma de cada vez que você vai atingir um nível de auto-satisfação de atingir meta o seu dia de forma lenta mas constante. Este mesmo pensamento vai aumentar sua produtividade magically.Never tentar ser perfeito demais! Um perfeccionista, em qualquer campo, acha difícil fazer as coisas calmamente.

Fazendo cada coisa perfeitamente requer um monte de pensamento, tempo, bem como de energia. Perfeccionista não pode pôr-se a fazê-lo; eles nunca conseguem distinguir entre o que é importante eo que não é importante. Em suma, eles são incapazes de priorizar seu work.Know quando dizer "NÃO" e estar sempre a frente e claro em dizer isso. Se permanecer sempre muito ocupado, então nós não podemos dar a volta as coisas importantes a ser feito, o que nos dará a nossa genuína satisfaction.Never hesite em pedir ajuda: É uma psicologia humana muito comum.

Muitos de nós muitas vezes têm medo de procurar ajuda, porque sentimos que sinaliza nossa falta de capacidade de gerir os negócios. Mas são os fatos que tanto pedindo e também através da oferta de ajuda que reforçar as nossas relações pessoais e iluminar nosso tempo loads.Take out: Seja atencioso para com você mesmo. Não importa o quanto você pode permanecer ocupado. Se o padrão é de focar os ovos