A maioria dos alunos são fornecidos com uma variedade de opções a cada dia, e embora o bar de sobremesa pode ser muito tentador, tente limitar o número de vezes que você visitá-lo todas as semanas. Se a sua escola tem uma cafeteria em estilo buffet, com muitas opções, tente escolher um alimento de cada um dos grupos alimentares. Evite qualquer coisa que é processado, coberto de queijo ou de vestir, e greasy.Scheduling vezes para comer também é importante. Quando você se inscrever para aulas, olhe para o dia com as refeições em mente.
Você deve ter tempo suficiente de manhã para se preparar para o dia e fazer uma rápida refeição, seja em seu quarto do dormitório ou no refeitório. Em torno do meio do dia, certifique-se de que você economizar tempo para o almoço, e têm um intervalo de tempo para o jantar antes de 7:00 para evitar comer tarde da noite. Você também deve planejar vezes para parar para lanches nutritivos, como frutas. Se o seu professor não se importa, você também pode tirar esses salgadinhos com você para a aula. Esta é uma boa pergunta a fazer durante o primeiro dia de fins de semana classes.
The pode ser muito desafiador para estudantes universitários por causa da pressão de ir a festas, onde o principal alimento é geralmente pizza e bebida principal é geralmente cerveja. Pedir pizza e outros alimentos pode levar uma dieta saudáveis e jogá-lo para baixo os tubos. Se você pretende ir para a noite e não vai ter certeza se haverá escolhas alimentares saudáveis disponíveis, pegue uma refeição leve antes de sair e evitar calorias gordurosas.
Tendo pizza e outros alimentos tais universitários, como asas ou tacos, pode ser bom de vez em quando, mas se torna-se um evento semanal, você está olhando curso troubleOf, o álcool também é uma ótima maneira de arruinar uma dieta. Cerveja e bebidas mistas tem um monte de calorias vazias, e assim por ignorá-los completamente é uma ótima idéia. Se você deve beb