Este artigo foi criado para protegê-lo de todas as doenças e mantê-lo saudável, não importa se você ficar no road.1. Água: Não beba água da torneira que você encontrar no lado da estrada. Na maioria dos países em desenvolvimento, a água da torneira não é de todo limpo. Beba apenas o esterilizada ou comprar água engarrafada. Carregá-los o suficiente e é melhor para escovar usando as garrafas de água. Também não beber água gelada de quaisquer restaurantes. Prefiro beber a água engarrafada corretamente sealed.2. Comida: Nos países em desenvolvimento, estar ciente do alimento cozido.
É melhor ter pratos crus, como saladas, frutas frescas e vegetais. As frutas são geralmente seguros para comer. Às vezes, os alimentos cozidos pode causar-lhe comida veneno. Escolha o melhor e decente restaurante para ter comida. Se você teve diarréia por causa da comida, a regra básica é ter uma abundância de água e deixar de ter qualquer comida por alguns dias. Você pode ter biscoito ou bread.3. Mosquitos: É muito difícil para se proteger de mosquito, especialmente nos países em desenvolvimento. É muito perigoso e causar várias doenças no ser humano.
Use repelente ou toda a pele exposta e sempre dormir sob o mosquiteiro. Você deve dormir por pelo menos 5 horas para manter-se ativo. Assim, não há nenhum ponto em ficar acordado toda a noite devido à mosquito.4. Sun: Cuidado com os raios do sol. É aconselhável levar uma loção chapéu e tela de sol para proteger sua pele de queimaduras solares e golpes de calor. Beba muita água e outros líquidos também para mantê-lo cool.5. Seja limpo: Lavar as mãos antes e depois de comer e manter-se always.6 limpo. Outras coisas importantes: Leve seu kit de primeiros socorros com você.
Se acontecer de você cair no amor, praticar sexo seguro, a fim de evitar o HIV /AIDS. Se estiver a tomar quaisquer injecções de precaução, verifique se as agulhas ou seringas são devidamente sterilized.Follow essas regras para desfrutar da sua viagem de aventur