Relativa à eficácia do Tai Chi Combate Techniques

Curious sobre Tai Chi, mas com falta de tempo e paciência para fazer uma aprofundada investigação de seu próprio país? Aqui está um artigo simples, mas precisa sobre o tema do Tai Chi sparring. É organizado e fácil de digest.Tai Chi, também conhecido como Tai Chi Chuan (taijiguan) ou Taiji, é comumente traduzido como final supremo do punho e é conhecida em todo o mundo como uma arte marcial chinesa que combina os princípios de auto-defesa com o mental e aptidão física.

Esta arte é praticada por milhões de pessoas nos dias de hoje para vários fins, incluindo a auto-defesa e para a sua benefits.Sparring saúde está envolvido na prática de Tai Chi básico. Tai Chi disputa é de fato uma das etapas mais importantes desta antiga arte marcial. Como observado na maioria dos recursos, Tai Chi de sparring é fortemente considerada como a única maneira de ensinar os alunos da arte a importância de auto-defesa, distância e speed.Tai Chi de sparring é praticado em um ritmo lento meditativo.

De acordo com seus defensores, os movimentos lentos e contínuos são geralmente projetados para transmitir as poderosas habilidades físicas do Sparrer, bem como para estimular o fluxo de energia dentro do corpo. Este ritmo lento, meditativo envolvidos no Tai Chi de sparring também ajuda a desenvolver o equilíbrio, coordenação da respiração e movimento, concentração e relaxamento. Simplesmente, Tai Chi de sparring ensina como mover-se facilmente sem tensão, a fim de que o corpo ea mente pode funcionar sem problemas. Eu acho isso um grande saúde benefit.

There três grandes níveis de formação envolvidos no Tai Chi sparring. O primeiro tem algo a ver com posturas; o segundo com aplicações de auto-defesa; eo terceiro com coordenação da respiração com os termos movement.In de postura, a formação de brigar Tai Chi ensina principalmente as posturas corretas. O que eu realmente estou falando aqui é exatamente onde colocar as mãos e os pés quando sparring. A formação também inclui a forma fundamental do movimento, incluindo as transições entre estes movimentos.

De acordo com alguns especialistas de sparring de Tai Chi, é através do domínio das posturas corretas que o aluno possa desenvolver uma visão sobre a natureza da força flexível. Este nível, no entanto, exige uma longa prática e diligente, a fim de master.The próximo nível de Tai Chi de sparring envolve a compreensão das aplicações de defesa enérgicos e independentes. Em primeiro lugar, Tai Chi de sparring é visto como um exercício de energ