1) Evite cores escuras. As cores escuras são grandes no inverno, mas durante o verão eles apenas atrair o calor. Há uma razão para você ver pessoas vestindo cores mais claras e brilhantes no verão-it ajuda você a ficar legal.
2) Mantenha-se hidratado. Seu corpo precisa de muito líquido para ficar hidratado. Se você está desidratado você são mais facilmente afetada pelo calor. Você também é mais propensos a sofrer de insolação.
3) Vá para a piscina local. Quase toda comunidade tem uma piscina livre que os moradores podem usar.
Se você não tem uma piscina de seu próprio você pode ir para a piscina da comunidade para se refrescar.
4) Deixe o seu corpo ajustar. Se você começar a explodir o AC no momento em que começa a aquecer você não está dando seu corpo o tempo adequado de que necessita para se adaptarem às mudanças de temperatura. É ok para usar a AC para manter a temperatura abaixo um pouco, mas dar o seu corpo algum tempo para ajustar e o calor não vai parecer tão ruim assim.
5) Use sapatos abertos dedos. Meias são apenas roupa extra que você não precisa quando é 120 fora.
Mais calor é liberado de seu corpo de suas palmas, a cabeça e os pés. Se você está vestindo meias e sapatos que apenas retém o calor. Atenha-se vestindo chinelos, eles vão ajudá-lo a ficar legal.
6) Não tenha medo de se molhar. Jogando com pistolas de água ou correr através dos sprinklers foram maneiras que esfriou quando éramos crianças, por que não usá-los agora? Ok, então eu não estou dizendo ato como uma criança, mas você pode se divertir e se refrescar ao mesmo tempo. Minha família adora brincar por pulverização uns aos outros com a mangueira ou mesmo com uma garrafa de esguicho.
7) Invista em um mister. Você pode comprar um mister mão-bombeado a partir da loja por US $ 10 ou menos, ou até mesmo um mais agradável para um pouco mais. Um senhor é divertida maneira fácil para se refrescar onde quer que esteja.
8) Ir à praia. O oceano é basicamente uma piscina natural gigante. Passar o dia no oceano é uma ótima maneira para se refrescar, mas não se esqueça seu protetor solar!
9) Use folhas em vez de cobertores.
É muito quente durante a noite para usar cobertores regulares, mas se você não dormir com qualquer coisa que você poderia acabar por acordar no meio da noite fria. Folhas geralmente ficar legal para que eles possam ajudá-lo a dormir quando está quente fora.
10) Seja criativo. Tenho certeza qu