Efeitos Usando Computers

Se você está entre os trabalhadores que utilizam computadores há mais de duas horas por dia, tome cuidado com síndrome da visão do computador (CVS). Esta síndrome é devido a queixas dos olhos e visão de trabalho usando o computador por muito tempo. Como resultado, sua produtividade no trabalho pode decline.Symptoms de uma pessoa exposta ao CVS é ​​a irritação dos olhos vermelhos, doloridos, lacrimejantes ou secos. Além disso, os olhos estavam cansados, pálpebras ou testa se sente pesado.

A razão é a diminuição da frequência de pestanejar devido à utilização de computadores para um longo período de tempo. Assim, a posição de fixação do computador e síndrome light.This erradas também é frequentemente acompanhada por dores de cabeça ou enxaquecas. Se no trabalho, você enfrentar esse deve descansar por cerca de 10 a 15 minutos. Olhos do monitor a cada 15 minutos de olhar para objetos distantes aproximadamente 10 segundos.

Você também pode fazer uma variedade de atividades para evitar olhar para a tela do computador de forma contínua, como uma caminhada ao redor do escritório, ou conversando com friends.Rest seus olhos a cada hora trabalhou em um computador, para evitar CVS. Além disso, também definir a iluminação em torno de você. Não seja demasiado brilhante e evitar a reflexão da luz sobre a posição screen.Sitting também é muito importante que você evite CVS. Utilize uma cadeira ajustável posições na parte de trás.

Em vez disso, sentar-se frente (90 graus) para posicionar o teclado é um pouco menor do que o braço do cotovelo (100 graus) .A tela do computador devem estar localizados de 50 a 75 cm do olho (a partir de uma leitura mais adicional à distância). Ajustar o ecrã com um ligeiro ângulo em relação à traseira de 5 a 20 graus a partir de uma posição vertical e o topo da tela paralela à ou menor do que a altura ocular horizontal.