Escritores e blogueiros Tome cuidado de seus olhos
Se você quer ser um bom blogueiro ou escritor freelance você tem que gastar um monte de tempo em escrever artigos de qualidade, para que você precisa para manter o seu desktop ou laptop por longas horas. Sessão contínua no computador pode ter impacto negativo sobre a sua saúde, especialmente os olhos. Isso pode resultar em danos aos olhos ou visão do olho embaçado no futuro.
Ninguém gostaria de ganhar uma renda extra com o custo de saúde. Este artigo mostra como você pode cuidar de seus olhos, garantindo algumas coisas simples.
Comer alimentos saudáveis que são fonte de vitamina A para os nossos olhos.
Ajustar o brilho eo contraste do seu computador ou laptop tela usando controles.
Altere o tamanho do texto fontes em sua tela de computador para o nível que seja confortável para os seus olhos.
Manter 20 a 26 polegadas de distância da tela de seus olhos. Incline a tela em um ângulo de 10 a 20 graus.
Usar óculos que podem proteger seus olhos contra a exposição direta à tela.
Faça pausas a cada 30 minutos, olhando para a distância e foco sua visão em objetos individuais para relaxar os olhos
Feche os olhos e massageá-los girando o polegar suavemente.
Certifique-se de iluminação adequada no quarto.
