Quando você come praticamente as mesmas coisas para estas duas refeições, você torná-lo mais fácil de planejar e se preparar para as refeições. Se você está preocupado com a variedade, você pode usar o seu jantar como o lugar para experimentar com mais choices.Call comida à frente. Se você está planejando para se encontrar com amigos em um restaurante, com antecedência e pedir-lhes para enviar por fax um menu para você. Você também pode encontrar muitos menus de restaurante online. Em seguida, vá através do menu e decidir o que você vai comer antes mesmo de chegar às Snacks restaurant.
Satisfying. Certifique-se de que você tem acesso a lanches saudáveis em todos os momentos. Uma das piores coisas que podem acontecer quando você está de dieta é que você começa com muita fome e, em seguida, comer muito de uma só vez. Se você manter algumas nozes saudáveis, frutas secas, ou mesmo uma barra de granola em sua bolsa ou pasta, você sempre terá algo para mantê-lo de ficar excessivamente hungry.Use congelador. Se você não gosta de gastar um monte de tempo de cozimento, tentar cozinhar grandes porções de seus alimentos favoritos e congelá-los para comer mais tarde.
Então você pode apenas pop um serviço fora do congelador e aquecê-lo quando você está muito cansado ou ocupado para começar a partir de scratch.A pouco planejamento prévio pode poupar tempo e energia. Mais importante que pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso rapidamente! Fazer dieta pode ser uma coisa difícil quando você tem que fazer isso sozinho. Obtendo sua família e amigos em ação pode ajudá-lo a ter mais sucesso. É especialmente importante que você não tem pessoas que fazem qualquer coisa para sabotar o seu plano.
Aqui estão algumas dicas para obter seus amigos e família ao seu lado quando se trata de seu plano de dieta: • Compartilhe seus objetivos - deixe a sua família e amigos em seu plano e sobre o que você está indo fazer para alcançar se