A maioria dos institutos de renome que oferecem treinamento específico do esporte têm um rácio aluno instrutor-a-baixo, de modo que os alunos recebem atenção individual. No entanto, isso não significa que um estudante sempre exerce ou práticas em isolamento. Formação em um grupo também é fornecido para ajudar os participantes a assimilar a técnica correta, dependendo da natureza do exercício específico esporte. Esses programas de treinamento pode durar várias semanas e são realizados com base em um plano de aula, que normalmente inclui o warm up exercício, tempo de ginásio, corrida e natação.
A maioria dos atletas amadores enfrentar prejuízo, porque eles não treinar com profissionais qualificados. Isso também dificulta a sua chance de se tornar profissionais. Em um instituto de treinamento você vai ser constantemente guiada por um instrutor e seu progresso monitorado. Você será ensinado como melhorar a mecânica de funcionamento, iniciar e omissões. Você também vai ser colocado através de exercícios Rapidez para melhorar reflexos e reagir de forma explosiva.
Se você é um profissional ou um amador, considere os seguintes pontos antes e durante o ensino e ir para um programa que é adequado para suas necessidades e capacidades; apenas não participar de um programa porque seus amigos juntaram-se a ele- Aproveite a sua formação; não se preocupe com gráficos e tabelas, a menos que você é um profissional athlete- Escolha o seu ritmo, e deixar que o treinador sabe se você está sendo empurrado muito duro; seu seu corpo depois de todo-Olhe para a variação, isto é, os exercícios devem variar ao longo do dia e ao longo dos dias.
Isso irá evitar o tédio e ineficiência de fixar em função da mesma rotina - Se você perder o exercício em um determinado dia, basta levá-la casualmente; perda de uma sessão não irá prejudicar o seu Perspectivas uso adequado de equipamentos e esportes de velocidades Estabeleça metas realistas depois de avaliar o seu potencial - Seja paciente e não esperar resultados