Você tem problemas para manter sua boca fechada quando Youre irritado

titua-os com declarações positivas, como "Eu posso lidar com isso." "Isto não é assim tão grande de um negócio." "Eu tenho paz de espírito inabalável." "Nada me incomoda." Seus pensamentos irá direcionar suas emoções. Escolha pensamentos positivos que ajudam você a manter seu peace.9) Se alguém usa termos absolutos como "sempre", "nunca", "todo mundo", e "ninguém"; não levá-los literalmente. Estes são os termos emocionais. Se sua esposa diz: "Você nunca me levar a qualquer lugar." e você sabe que não é verdade; não tome isso como um ataque pessoal.

Experimente e ouvir seu pedido subjacente que ela precisa saber que ela é especial e ela quer passar algum tempo com you.10) Não faça escândalo e não dar conselhos muito rapidamente. Isso só treina pessoas para não ser aberto com you.11) Não tente entrar em a última palavra. Não vale a pena o dano que você poderia fazer por tentar vencer ou ser heard.12) Se você está com raiva repita este versículo baseado escritura em sua cabeça, "Em todas as coisas ser auto-controlado." Diga-o mais e mais para que você não se descarrilou em uma argument.13) Existe a vida ea morte na palavra falada.

Certifique-se de suas palavras construir-se contra pessoas que se rasguem down.14) Lembre-se de respirar. Ficar com o básico. Quando você está chateado, tomar alguns breaths.15 profundidade) Esforce-se para utilizar uma abordagem que promove a honra e respeito. Isso pode fazer a diferença entre um argumento de 20 minutos e um war.16 três dias) Perceba que a sua raiva provavelmente não vai ajudar a resolver o problema e pode realmente fazer a worse.17 matéria) Calma irá ajudá-lo a chegar ao coração da questão. Isto leva a resolução de conflitos.

Tentando ser direita ou mostrar o seu poder vai levar a conflict.18) Estar conectado é mais importante do que fazer a sua questão.O único que é responsável pela forma como sua vida funciona é você. Você não pode mudar o passado, mas você pode assumir a responsabilidade por seu futuro. Tudo que toma é uma decisão. Decida a viver uma vida de disciplina, em vez de uma de arrependimento. Lembre-se que a disciplina pesa onças e arrependimento pesa toneladas. Desenvolver o poder de uma língua domado.