Alimentos não pode causar acne, mas com certeza fazer torná-lo pior. Além de evitar a acne, uma dieta saudável e balanceada também podem ajudar a evitar outras doenças que vão com má alimentação habits.2. Exercício. Ela promove uma melhor circulação sanguínea, dá seus poros mais chance de levar oxigênio e dá a sua pele um certo glow.3. Relaxe. Dedique alguns minutos todos os dias para relaxar. Você pode fazer yoga ou você pode apenas sentar em sua mesa e fazer exercícios de respiração por alguns minutos.
Não importa o que os outros dizem, o estresse pode contribuir para o aparecimento de espinhas. Se você não tenha notado, o mais assediado você for, mais você olhar terrível. Basta dar uma olhada em seus poros quando você está estressado! 4. Água, água, água. Bebe muita água. Ele ajuda você a ter um movimento normal do intestino, dando-lhe uma melhor chance de rubor elementos não desejados em seu corpo. Saudável dentro, saudável fora, certo? Além disso, a água sempre foi conhecido por ser um elemento importante na manutenção healthy.5 pele. Evite o excesso de bebida e fumo.
Tabagismo e muito álcool causa desidratação e falta de água geralmente se manifesta na pele. Depois de uma noite de bebedeira, você deve ter notado que sua pele parece aborrecido e seco. Agora você não tem que saber why.6. Manter a pele limpa. Limpe seu rosto antes de ir para a cama. Nunca vá para a cama usando maquiagem. A prática ideal é lavar o rosto pelo menos duas vezes por dia. Se você tem pele oleosa, três vezes será melhor, só não use sabonetes duros e produtos de lavagem facial pesados em chemicals.7. Use produtos de limpeza facial naturais.
Nós disse que não vai custar um centavo, certo? Encontre frutas como mamão, laranja, limão ou abacate em sua cozinha e fazer uma máscara facial ou pack. Se você não tem isso, você pode usar farinha de aveia, ovo branco ou vinagre misturado com água morna. Se você tem mais vegetais do que frutas em sua cozinha, use pep