Como manter as crianças ativas e apto
As crianças são usina de energia e stamina.Here estão algumas maneiras de mantê-los ativos dia e proteger a sua saúde também.
- Donot permitir que as crianças para sentar-se em frente da televisão ou do computador todo dia televisão .Balance e hora do computador com a atividade e jogar time.More tempo gasto em frente de um monitor de afetar a acuidade visual e saúde do children.Switch fora da televisão e fazer seus filhos para brincar outside.Enrol-los em qualquer esporte se eles têm interesse.
Para as crianças mais jovens fazer uma área de lazer no jardim se disponível com cordas e escadas.
- Incentive seus filhos a fazer muito friends.They podem jogar juntos variedade de games.They irá desenvolver sentimento de partilha e de companheirismo.
- Definir horários específicos de trabalhos de casa, televisão e computador e play.Help-los a aderir ao calendário.
- Faça exercício um tempo divertido e fazê-lo em conjunto com os jogos children.Play ou tomar um walk.Join em programas de fitness como karate, yoga etc.
Organize passeios pela natureza nos jardins próximos, em parte da manhã e incentivar outras crianças a vir também.
- Donot deixar as crianças para devorar fast food todos os dias ou sempre que você vai out.Children deve ter refeições no vezes.Eles adequada pode ter comida fora de vez em quando ou ainda melhor se ele pode ser feito em casa, sem calorias vazias.
- famílias ativas são tendem a ser healtier e mais perto .Devote fins de semana ou feriados para diversão em família day.Go para a natação, squash, andar de bicicleta ou visitar para os parques locais.
- Tente algumas atividades divertidas, como dançar ou patinar em casa com o children.They também vai amar a splash em piscina caseiro.
