, mas eu não manter um estoque ou biscoitos, e, definitivamente, não chips, chocolate ou outros alimentos que são obviamente lixo. Se não estiver em casa eles não podem comê-lo. Comece com as coisas óbvias e, lentamente, fazer outras alterações
Preencha crianças até em baixo teor de gordura /açúcar alimentos:. Por incrível que pareça, se você colocar frutas corte ou vegetais. em cima da mesa na frente da TV, eventualmente, comê-lo! E cortá-lo faz a diferença.
Alterar todos os produtos que têm opções de baixo teor de gordura para o teor de gordura menor, não de gordura 0, mas menos do que você tinha antes. Há baixo teor de gordura produtos lácteos etc.
A ênfase de saúde e não de peso: Discussão de saúde, não de peso. Por exemplo, quando eles perguntam por que você não comprar o seu cereal favorito açúcar coberto, dizem que é cheio de corante alimentar, ou produtos químicos, e que você não comprar bebidas cola /efervescentes mais, porque "quem sabe o que colocar neles ", e" quando você pode me dizer o que é eo que E216 árvore que cresce, então eu vou comprá-lo "! Lanchonetes e chips são "carregados com sódio" e não "engorda".
Entende? É tudo uma questão de como você o apresenta
Sirva pequenas quantidades:. Evidente. Se eles têm de pedir segundos, eles também vão sentir como eles estão tendo "mais"
Reafirmar suas boas qualidades constantemente:. Beleza interna deve ser elogiado, mas não ir até o topo, ou eles vão descobrir o que você está tramando algo.
Espero que isso ajude alguma outra mãe. Incutir bons hábitos e você pode ser capaz de resolver o problema antes que ele fica fora de mão e antes que outros começam a apontar para fora.
