No entanto, é opcional e é compreensível que algumas pessoas são muito tímidos para participar em sessões de grupo. A terapia comportamental geral, cognitiva pode realmente ajudar e é o único tratamento que vai. Se você está sofrendo com a condição, é importante saber que você não está sozinho e que você pode vencê-lo, não importa o quão ruim você sente no momento. Simplesmente não é possível ignorar o problema e espero que ele vai embora, e no fundo, você sabe disso. Tão raro quanto a condição é, há sempre alguém que sabe como você está sentindo.
Se você obter ajuda, não só vai ajudar a si mesmo, mas você estará ajudando outros também por trazer o problema à atenção das pessoas.