melhor ao invés de ter carnes cozidas, onde grande parte do ferro que você precisa será cozinhado fora com o calor. Mas com os homens sendo do jeito que eles são eles tendem a ignorar os problemas médicos até que na verdade é tarde demais. É importante que os homens, independentemente da idade, tomar cuidado e atenção de sua saúde e do corpo, caso contrário, um dia, por negligenciar sua saúde, você poderia encontrar-se incapaz de ser tão ativo quanto você está no momento.
Tomando nota de sua saúde e estar ciente das mudanças poderia ajudar a prevenir muitas doenças graves, como câncer ou problemas com seu coração. Lembre-se você também alterar sua dieta, que é muitas vezes a primeira coisa a mudar e que é muito simples de mudar também. Cortar todo o lixo e trazer mais frutas, legumes, nozes, grãos, água e seu corpo vai realmente agradecer por isso.