Depending de quanto suco de tomate e cola ele bebia, Fischer pode ter comido mais carboidratos do que o ideal, mas pelo menos ele comeu um monte de alta alimentos de proteína para equilibrar as carbs.Is possível que Spassky teria dado Fischer uma luta melhor para o título de xadrez se ele tinha comido alguns hidratos de carbono? torneios de xadrez são um físico, bem como a tensão emocional e intelectual. Para vencer, você precisa de qualquer e todos os jogadores de classe mundial de xadrez edge.Many percebem que têm de exercer antes de um torneio de alto nível.
Eles entendem que, apesar de o xadrez é um jogo mental, nossas mentes funcionam melhor em cérebros dentro de corpos saudáveis. Especialmente aqueles com boa circulação de sangue e oxigênio utilization.Not jogadores de xadrez suficiente perceber que o que eles comem antes e durante o torneio tem muito a ver com o seu desempenho. Eles podem apoiar ou minar suas work.Yes físicos duros, não é milhares de livros por aí sobre como comer saudável. Para o meu dinheiro, o mais cientificamente baseada na Zona pelo Dr. Barry Sears, que escreveu muitos livros best-seller sobre a Zona diet.Dr.
Sears tem trabalhado com o Los Angeles Rams, equipes de natação da Universidade de Stanford e muitos outros atletas. Em 3 Jogos Olímpicos, os atletas trabalharam com ele ganharam vinte e um ouro medals.You're um jogador de xadrez, não um jogador nadador ou o futebol, mas para estar no seu melhor através de um jogo de xadrez longa ou torneio, você precisa ter seus hormônios em equilíbrio. Que fornece-lhe com o sólido, continuando energia que você precisa para se concentrar, pensar e jogar o seu best.
That requer comer um equilíbrio adequado de carboidratos saudáveis (a maioria das frutas e legumes), proteína com pouca gordura (baixo teor de gordura de carne, peixe, queijo e ovos ) e saúde monosaturated fat.If você não fizer nada mais - comer proteínas e carboidratos saudáveis em c